ブランク10年以上の30代ランナー、一生走れる体を手に入れるためにマラソントレーニングを再開。

どうも、このたび「１0年ブランクランナーがサブ3.5に戻すまで」というブログを立ち上げました。

今日は、1本目の記事ということで、今までのランナー経歴や、最初に立てた目標、最初に選んだシューズ、再び走り始めた理由を話していければと思います。

ランナープロフィール

まずは、僕のランナープロフィールを紹介します。

中学校で陸上部に入り、高校卒業まで部活を続けました。大学は部活やサークルには入らず個人で練習という形です。

自己ベストはだいたいこんな感じです(すべて10代)。

・400m：59秒

・800m：2分15秒

・1500m：4分35秒

・5km：19分30秒

・10km：42分くらい

フルマラソン：3時間20分

陸上部でちゃんと練習してたんですけど、まじでめちゃくちゃ遅いです。遅すぎて女子にも普通に負けてました。フルマラソンだけが、まだまともな記録ですね。笑

一応、マラソンだけは証拠を載せておきましょうか。大阪の泉州国際マラソン(現:KIX泉州国際マラソン)で出しました。この記事を書くにあたり検索してみると、今は周回型のコースになっているみたいですね。僕が出てたときは直線型のコースでしたが。

2013年に初マラソン、19歳でサブ3.5を達成しました。この時は、高校の練習量の貯金もありながら、高校卒業後も月に200kmを目標にして1年間くらい頑張って走っていた記憶です。

その後、大学在学時にあと3回フルマラソンを走り、4時間、４時間半、5時間超えという記録。社会人になってからは、ほぼ走らなくなりました。

10年というブランク。正直、自分がどこまでやれるのかが全く想像がつきませんでした。

キロ5分半はいけるやろ。いや、無理か。キロ6分か？7分はちょっと遅すぎる気が、、、うーん、走ってみないとわからん！ということで、とりあえず5km、10km、30分間走、1時間走を決行。

その結果、現時点での、余裕を持って走れるペースが6分30くらいだと判断しました。(まじか。でもこれが現実)

このタイムと今確保できる練習時間を考慮し、立てた最初の目標は、フルマラソン、サブ5。

そのサブ５を達成するために必要な月間走行距離は、100kmと想定。100km以上に月間走行距離を増やすことは可能ではありそうなんですが、この100kmをどんな日数、距離、時間で振り分けていくかも面白いところかなと思って、現状、この距離にしています。

最初の相棒は、アシックスのライトレーサー６。部活生向けの万能シューズです。

理由はこんな感じ。

①自分の足で走る感覚が欲しい

②走り慣れている薄底がいい

③先々の足作りを考えるなら薄底の方がいいだろうという予測

④安いので、もし合わなくても金銭的なダメージが少ない

最初なので、あまり深く悩まずにチョイス。

自分の足に合ったシューズを買うのではなく、買ったシューズに合った足になっていくのです。と、わかってる風なこと言っておきます。

試着してみて、地面を噛む感覚もよかったので、これにしました。このカラーリングもクラシックな感じがしてかっこいい。２０００年中盤の日本代表みたいな。（わかりますか？）

ライトレーサー6については、今後、3か月履いた時点でのレビューも投稿予定です。

最後に、なぜ走り始めようと思ったのか、理由を簡単に話します。

それは、一生ものの体を作りたいと思ったから。

30代になって、仕事やお金、人生についての考え方が変わりつつあって、行き着いた答えというか、これからの軸となる考えが見つかりました。それが「結局、年取ったときに、自分の足で立ってる奴が強い」というものです。

定年まで仕事でいくらお金を稼いだって、名声を得たって、最後に物理的に立ってないと、楽しく過ごせないよねみたいな。

体を鍛えることで精神的にも健康になっていくだろうし、将来の選択肢も増え、本当の意味での豊かな暮らしが待っていると考えます。

以上が、10年以上のブランクを経て走り始めた30代ランナーの現在地です。

このブログでは、一生走れる体づくりやサブ3.5といった目標に向かっていく様子を発信していく予定です。

よかったら次の記事も読んでください。

では、さようなら。